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title: "Zyklus aufzeichnen: Ratgeber für den Einstieg"
description: "Nützliche Zyklusaufzeichnungen von Anfang an: Was du eintragen kannst, wie Apps ihre Schätzungen erstellen und welche Datenschutzfragen wichtig sind."
url: "https://myruva.co/de/learn/topics/getting-started"
language: "de"
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# Zyklus aufzeichnen: Ratgeber für den Einstieg

Was du zuerst notieren kannst, wie eine App aus deinen Daten eine Schätzung erstellt und was du prüfen solltest, bevor du ihr deine Angaben anvertraust.

- [Datenschutz bei Zyklus-Apps: Worauf du achten kannst](https://myruva.co/de/learn/period-tracker-privacy-what-to-check): Eine einfache Checkliste zum Datenschutz bei Zyklus-Apps: Speicherung, Weitergabe, Analysen, Löschung, Handyzugriff und Fragen an Ruva.
- [So startest du mit dem Zyklustracking](https://myruva.co/de/learn/getting-started-with-cycle-tracking): Beginne deine Zyklusaufzeichnungen mit Daten, ein paar Alltagsnotizen und Platz für Lücken. Daraus muss keine weitere Aufgabe werden.
- [Wie sagen Zyklus-Apps deine Periode voraus?](https://myruva.co/de/learn/how-period-trackers-predict-your-period): Wie Zyklus-Apps aus deinen früheren Daten Schätzungen machen, warum sie danebenliegen können und warum ein Zeitfenster für die Periode kein Versprechen ist.