--- title: "Pubertät: Was sich verändert und wann" description: "Brust, Wachstum, Ausfluss und Haut: was sich vor der ersten Periode verändern kann und wann du dir ärztlichen Rat holen solltest." url: "https://myruva.co/de/learn/puberty-what-changes-and-when" language: "de" topic: "Lebensphasen" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # Pubertät: Was sich verändert und wann Brust, Wachstum, Ausfluss und Haut: was sich vor der ersten Periode verändern kann und wann du dir ärztlichen Rat holen solltest. *Verfasst und geprüft vom Ruva-Team · Aktualisiert am 2026-10-19 · Lebensphasen* ## Das Wichtigste in Kürze - Brustknospen können empfindlich sein und wachsen nach und nach. - Klarer oder weißlicher Ausfluss kann schon vor der ersten Periode kommen. - Lass dich ärztlich beraten, wenn die Veränderungen früh beginnen oder die Pubertät spät dran scheint. Kleine, empfindliche Knoten unter den Brustwarzen sind oft Brustknospen. Damit fängt die Brust an zu wachsen. Sie werden über mehrere Jahre nach und nach größer. Deine erste Periode kommt nicht unbedingt zur selben Zeit wie diese ersten Veränderungen. ## Was sich vor der ersten Periode verändert In der Pubertät wirst du größer, und deine Figur verändert sich. Deine Hüften werden vielleicht breiter. Vielleicht merkst du auch etwas mehr Fett an Po, Hüften und Oberschenkeln. Unter den Achseln und rund um die Vulva wachsen Haare, die mit der Zeit dichter werden. Vielleicht schwitzt du mehr oder riechst stärker. Deine Haut kann fettiger werden, mit Pickeln oder Akne. Wenn du über die Pubertät sprichst, kannst du auch nach diesen Dingen fragen, nicht nur nach der Periode. Brustknospen können empfindlich sein. Die Brust kann recht schnell wachsen oder klein bleiben. In jedem Fall braucht das Zeit. Wie andere aussehen, sagt nichts darüber, wann du so weit bist. Hinter diesen Veränderungen stecken Hormone. FSH wird in der Hirnanhangsdrüse gebildet. Es hilft, den Eierstöcken das Signal zu geben, Östrogen zu bilden. Östrogen spielt eine Rolle beim Brustwachstum und beim Beginn der Periode. Diese Veränderungen hängen zusammen, auch wenn du sie zu verschiedenen Zeiten bemerkst. Wenn dich der Zeitpunkt beunruhigt, sprich über das, was dir aufgefallen ist. ## Der Ausfluss kann zuerst kommen Vielleicht findest du schon vor deiner ersten Periode klare oder weißliche Flüssigkeit in der Unterhose. Das ist vaginaler Ausfluss. Diese Flüssigkeit oder dieser Schleim hält die Vagina feucht und sauber. Er ist etwas anderes als das Blut der Periode. Hol dir Rat, wenn sich Geruch, Farbe oder Beschaffenheit deines Ausflusses ändern oder wenn es juckt oder wund ist. Im UK wende dich an NHS 111. In den USA und anderswo wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. Beschreib, was sich verändert hat. Versuch nicht, eine Infektion am Aussehen zu erkennen. ## Wann die Veränderungen beginnen können Die veröffentlichten Empfehlungen nennen nicht alle dieselben Altersspannen. Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst in Großbritannien) sagt, dass die Pubertät bei Kindern zwischen 8 und 14 Jahren beginnt. Das ACOG (der US-Fachverband für Frauenheilkunde und Geburtshilfe) spricht speziell über Mädchen. Dort beginnen die Veränderungen zwischen 8 und 13 Jahren. Diese Quellen beschreiben verschiedene Gruppen. Keine kann dir sagen, wann genau deine erste Periode kommt. Laut ACOG beginnt die Periode meist etwa 2 bis 3 Jahre, nachdem die Brust zu wachsen anfängt. Das ist ein Anhaltspunkt. Er sagt dir nicht genau, wann deine Periode kommt. Für Eltern und andere Bezugspersonen ist das ein guter Grund, schon vor der ersten Blutung über die Periode zu sprechen. Die Hormone können auch Gefühle stärker machen. Vielleicht wünschst du dir auch mehr Privatsphäre. Du kannst einen Erwachsenen, dem du vertraust, um Hilfe bitten und ihn trotzdem bitten, dir Raum zu lassen. Wenn du einen jungen Menschen begleitest, frag, was er wissen will. Verwende Worte, die er versteht. Es hilft, sich auf das Gespräch vorzubereiten. Schreib auf, welche Veränderungen du bemerkt hast und ungefähr seit wann. Ergänze die Frage, die dich am meisten beschäftigt. Ein Elternteil kann bei praktischen Dingen helfen, ohne ständig für dich zu sprechen. Bitte darum, dass man dir alles in einfachen Worten erklärt. Sag es, wenn du etwas lieber unter vier Augen besprechen möchtest. ## Wann du einen Termin machen solltest Mach einen Termin in einer Hausarztpraxis (GP) im UK oder geh in den USA und anderswo zu deiner Ärztin, deinem Arzt oder in eine Kinderarztpraxis, wenn die Pubertät schon beginnt, bevor du 8 Jahre alt bist, deine Brust mit 13 Jahren noch nicht wächst oder du dir wegen des Zeitpunkts Sorgen machst. Das gilt auch, wenn schon Scham- oder Achselhaare gewachsen sind. Mach auch einen Termin in der Hausarztpraxis im UK oder geh in den USA und anderswo zu deiner Ärztin, deinem Arzt oder in eine Kinderarztpraxis, wenn deine erste Periode mit 15 Jahren noch nicht da ist. Das gilt auch, wenn seit Beginn des Brustwachstums 3 Jahre ohne erste Periode vergangen sind. Der NHS nennt 15 Jahre als Grenze für eine Überweisung. Das ACOG rät auch zu einer Untersuchung, wenn nach Beginn des Brustwachstums 3 Jahre ohne Periode vergangen sind. In der Praxis wird vielleicht Blut abgenommen, um die Hormone zu prüfen. Wenn nötig, kommen bildgebende Untersuchungen dazu. Manchmal liegt der Zeitpunkt in der Familie. Auch die Ernährung, eine lange Krankheit oder Probleme mit den Hormonen können eine Rolle spielen. Frag bei jeder Untersuchung, wonach sie sucht und wann ihr über das Ergebnis sprecht. ## Wann du Hilfe holen solltest - **Termin vereinbaren:** Mach einen Termin in einer Hausarztpraxis (GP) im UK oder geh in den USA und anderswo zu deiner Ärztin, deinem Arzt oder in eine Kinderarztpraxis, wenn die Pubertät schon beginnt, bevor du 8 Jahre alt bist, deine Brust mit 13 Jahren noch nicht wächst oder du dir wegen des Zeitpunkts Sorgen machst. Das gilt auch, wenn schon Scham- oder Achselhaare gewachsen sind. Lass dich auch untersuchen, wenn deine erste Periode mit 15 Jahren noch nicht da ist oder seit Beginn des Brustwachstums 3 Jahre ohne erste Periode vergangen sind. ## Wo du lebst Angebote und Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land. - **Vereinigtes Königreich:** Laut NHS beginnt die Pubertät meist zwischen 8 und 14 Jahren. Frag in der Hausarztpraxis nach, wenn die Veränderungen früh oder spät kommen. - **USA:** Laut ACOG beginnen die Veränderungen bei Mädchen zwischen 8 und 13 Jahren. MedlinePlus rät zu einer Abklärung, wenn die Brust mit 13 Jahren noch nicht wächst. Das ACOG rät auch zu einer Untersuchung, wenn seit Beginn des Brustwachstums 3 Jahre ohne erste Periode vergangen sind. - **Andere Länder:** Anderswo frag deine Ärztin, deinen Arzt oder eine Kinderarztpraxis, wenn du dir wegen des Zeitpunkts der Pubertät Sorgen machst. ## Quellen 1. [Severe epidermolysis bullosa (EB): puberty in girls](https://www.gosh.nhs.uk/conditions-and-treatments/conditions-we-treat/severe-epidermolysis-bullosa-puberty-in-girls/), Great Ormond Street Hospital NHS Foundation Trust 2. [Early or delayed puberty](https://www.nhs.uk/conditions/early-or-delayed-puberty/), NHS 3. [Follicle-Stimulating Hormone (FSH) Levels Test](https://medlineplus.gov/lab-tests/follicle-stimulating-hormone-fsh-levels-test/), MedlinePlus 4. [Your Changing Body: Puberty in Girls](https://www.acog.org/womens-health/faqs/your-changing-body-puberty-in-girls), American College of Obstetricians and Gynecologists 5. [Vaginal discharge](https://www.nhs.uk/symptoms/vaginal-discharge/), NHS 6. [Delayed puberty in girls](https://medlineplus.gov/ency/article/007694.htm), MedlinePlus 7. [Missed or late periods](https://www.nhs.uk/symptoms/missed-or-late-periods/), NHS --- Dieser Ratgeber enthält allgemeine Informationen, die dir helfen sollen, eigene Aufzeichnungen zu führen und zu nutzen. Er ist keine medizinische Beratung. Wenn dich ein Symptom beunruhigt oder sich etwas plötzlich verändert, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder frage in der Apotheke nach.