--- title: "Periodenprodukte, sicher benutzt, und Hilfe bei den Kosten" description: "Binden, Tampons, Tassen, Discs und Periodenunterwäsche im Vergleich, dringende Warnzeichen und wo du Hilfe bei den Kosten findest." url: "https://myruva.co/de/learn/period-products-and-period-poverty" language: "de" topic: "Dein Zyklus" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # Periodenprodukte, sicher benutzt, und Hilfe bei den Kosten Binden, Tampons, Tassen, Discs und Periodenunterwäsche im Vergleich, dringende Warnzeichen und wo du Hilfe bei den Kosten findest. *Verfasst und geprüft vom Ruva-Team · Aktualisiert am 2026-10-19 · Dein Zyklus* ## Das Wichtigste in Kürze - Binden und Periodenunterwäsche saugen das Blut außerhalb der Vagina auf. Tampons und Menstruationstassen trägst du innen. - Folge der Anleitung jedes Produkts und lass einen Tampon nie länger als 8 Stunden drin. - Das toxische Schocksyndrom ist selten und muss dringend behandelt werden. - Schulen, Colleges und Hilfsangebote vor Ort können dir bei den Kosten helfen. Binden und Periodenunterwäsche saugen das Blut auf, wenn es aus der Vagina kommt. Tampons saugen es innen auf. Menstruationstassen und Discs fangen es auf. Was du wählst, hängt davon ab, was sich gut anfühlt, was du bezahlen kannst und wo du wechseln kannst. ## Ein Produkt auswählen Binden klebst du in die Unterhose. Es gibt sie in verschiedenen Größen und Saugstärken. Einwegbinden kommen in den Müll, Stoffbinden werden gewaschen. Periodenunterwäsche hat eine eingenähte saugfähige Schicht. Auch sie lässt sich waschen und wieder tragen. Überleg dir, wo du tagsüber wechseln und benutzte Produkte aufbewahren kannst. Tampons sitzen in der Vagina und haben ein Bändchen zum Herausziehen. Manche haben einen Applikator, andere schiebst du mit dem Finger ein. Nimm die niedrigste Saugstärke, die für deine Blutung reicht. Die FDA (die US-Arzneimittelbehörde) rät, Tampons nur während der Periode zu benutzen und nach dem Gebrauch wegzuwerfen. Menstruationstassen und Discs trägst du innen. Sie fangen das Blut auf. Lies die Anleitung für dein Modell, auch zum Herausnehmen und Reinigen. Laut NHS inform (das Gesundheitsportal des NHS in Schottland) kannst du wiederverwendbare Tassen waschen und erneut benutzen. Andere Produkte für innen sind nur für einmal gedacht. ## Sicher wechseln und reinigen Wasch dir vor und nach dem Wechseln die Hände. NHS inform rät, Tampons je nach Blutung etwa alle 4 bis 6 Stunden zu wechseln. Die FDA in den USA nennt alle 4 bis 8 Stunden. Einen einzelnen Tampon solltest du nie länger als 8 Stunden tragen. Die Empfehlungen nennen also nicht alle denselben Abstand. Folge der Anleitung auf der Packung und wechsle früher, wenn nötig. Leere und reinige Menstruationstassen so, wie der Hersteller es angibt. Wasch Stoffbinden und Periodenunterwäsche nach Anleitung. NHS inform weist darauf hin, dass du für Periodenunterwäsche eine Waschmöglichkeit brauchst. Du brauchst auch genug davon, damit du eins tragen kannst, während die anderen in der Wäsche sind. Denk vor dem Kauf an das Waschen und nicht nur an den Preis. ## An Produkte kommen, wenn das Geld knapp ist In England können berechtigte staatliche Schulen und Colleges kostenlose Produkte ausgeben. Diese werden vom Bildungsministerium (Department for Education) finanziert. Das Programm hilft, wenn du dir Produkte nicht leisten kannst. Es hilft aber auch, wenn deine Periode überraschend kommt oder du deine Produkte vergessen hast. Frag im Sekretariat oder bei jemandem aus dem Schulpersonal, dem du vertraust, wie du sie bekommst. Das Programm in England gilt auch für nicht-binäre und trans Schülerinnen, Schüler und Studierende, die ihre Periode haben. Es hat feste Regeln. Es gilt nicht für Studierende an Hochschulen, für Azubis oder für Beschäftigte. Wenn du nicht dazugehörst, frag nach einem anderen Angebot vor Ort. In Schottland müssen Gemeinden und Bildungseinrichtungen kostenlose Produkte für alle anbieten, die sie brauchen. Wende dich an deine Gemeinde oder such mit PickupMyPeriod eine Ausgabestelle. Im übrigen UK frag deine Schule, dein College oder deine Gemeinde, was es in deiner Nähe gibt. In den USA rät die Alliance for Period Supplies, die 2-1-1 anzurufen und nach Periodenprodukten oder Hilfe für den Grundbedarf zu fragen. Wenn du so nichts findest, kannst du es bei Tafeln oder religiösen Gruppen in deiner Nähe versuchen. Diese Stellen haben nicht immer Produkte da. Die WHO (die Weltgesundheitsorganisation) sieht Periodenprodukte auf einer Stufe mit Wasser, Toiletten, Entsorgung und Informationen. Wiederverwendbare Produkte können Müll sparen. Wähl trotzdem etwas, das du bezahlen und reinigen kannst. Du darfst zuerst an das denken, was du gerade brauchst. ## Warnzeichen, bei denen du schnell handeln solltest Ruf sofort die 999 (UK), die 911 (USA) oder deinen örtlichen Notruf an, wenn du schlecht Luft bekommst, verwirrt bist, undeutlich sprichst oder einen Ausschlag hast, der unter einem Glas nicht verblasst. Das sind laut dem NHS (dem staatlichen Gesundheitsdienst in Großbritannien) Notfallzeichen beim toxischen Schocksyndrom. Nimm einen Tampon oder eine Tasse heraus, wenn du eins davon trägst, und sag es dem Notfallteam. Wende dich sofort an NHS 111 (UK) oder hol dir sofort dringend ärztliche Hilfe (USA und anderswo), wenn du während oder kurz nach der Periode plötzlich Fieber, Erbrechen, Durchfall, Schwindel, ein Gefühl von Ohnmacht oder einen neuen Ausschlag bekommst. Das gilt besonders, wenn du einen Tampon oder eine Tasse benutzt hast. Wenn noch ein Produkt drin ist, nimm es heraus und sag in der Praxis oder Klinik, dass du es benutzt hast. Bei Notfallzeichen folge dem Rat oben. Das toxische Schocksyndrom ist selten. Es kann sich aber schnell verschlimmern und muss dringend behandelt werden. ## Wann du Hilfe holen solltest - **Notfall:** Ruf sofort die 999 (UK), die 911 (USA) oder deinen örtlichen Notruf an, wenn du schlecht Luft bekommst, verwirrt bist, undeutlich sprichst oder einen Ausschlag hast, der unter einem Glas nicht verblasst. Wenn du einen Tampon oder eine Menstruationstasse trägst, nimm ihn oder sie heraus und sag es dem Notfallteam. - **Noch am selben Tag:** Wende dich sofort an NHS 111 (UK) oder hol dir sofort dringend ärztliche Hilfe (USA und anderswo), wenn du während oder kurz nach der Periode plötzlich Fieber, Erbrechen, Durchfall, Schwindel, ein Gefühl von Ohnmacht oder einen neuen Ausschlag bekommst. Das gilt besonders, wenn du einen Tampon oder eine Tasse benutzt hast. Wenn noch ein Produkt drin ist, nimm es heraus und sag in der Praxis oder Klinik, dass du es benutzt hast. Bei Notfallzeichen folge dem Rat oben. ## Wo du lebst Angebote und Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land. - **Vereinigtes Königreich:** England hat ein Programm für kostenlose Produkte an berechtigten Schulen und Colleges. Schottland gibt kostenlose Produkte über Gemeinden und Bildungseinrichtungen aus. - **USA:** Die Alliance for Period Supplies rät, die 2-1-1 anzurufen und nach Periodenprodukten oder Hilfe für den Grundbedarf in deiner Nähe zu fragen. - **Andere Länder:** Für die WHO gehört zur Menstruationsgesundheit der Zugang zu Produkten, Informationen, Wasser, Toiletten und einer Möglichkeit zur Entsorgung. ## Quellen 1. [Menstrual Product Options, Facts, and Safe Use](https://www.fda.gov/medical-devices/products-and-medical-procedures/menstrual-product-options-facts-and-safe-use), U.S. Food and Drug Administration 2. [The Facts on Tampons and Tampon Safety](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/facts-tampons-and-how-use-them-safely), U.S. Food and Drug Administration 3. [Toxic shock syndrome](https://www.nhs.uk/conditions/toxic-shock-syndrome/), NHS 4. [Choosing period products](https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/choosing-period-products/), NHS inform 5. [Period product scheme for schools and colleges](https://www.gov.uk/government/publications/period-products-in-schools-and-colleges/period-product-scheme-for-schools-and-colleges-in-england), Department for Education / GOV.UK 6. [Get Help - Our Allied Partners provide local period support](https://allianceforperiodsupplies.org/get-help/), Alliance for Period Supplies 7. [Your menstrual cycle](https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual-cycle), Office on Women's Health 8. [WHO statement on menstrual health and rights](https://www.who.int/news/item/22-06-2022-who-statement-on-menstrual-health-and-rights), World Health Organization --- Dieser Ratgeber enthält allgemeine Informationen, die dir helfen sollen, eigene Aufzeichnungen zu führen und zu nutzen. Er ist keine medizinische Beratung. Wenn dich ein Symptom beunruhigt oder sich etwas plötzlich verändert, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder frage in der Apotheke nach.