--- title: "Fruchtbarkeit und Alter" description: "Wie das Alter auf Eizellen und Spermien wirkt, wie du Zahlen richtig liest und warum eingefrorene Eizellen keine Schwangerschaft garantieren." url: "https://myruva.co/de/learn/fertility-and-age" language: "de" topic: "Fruchtbarkeit" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # Fruchtbarkeit und Alter Wie das Alter auf Eizellen und Spermien wirkt, wie du Zahlen richtig liest und warum eingefrorene Eizellen keine Schwangerschaft garantieren. *Verfasst und geprüft vom Ruva-Team · Aktualisiert am 2026-10-19 · Fruchtbarkeit* ## Das Wichtigste in Kürze - Mit dem Alter werden Eizellen weniger und ihre Qualität sinkt. Dein Alter allein sagt aber nicht, wie fruchtbar du bist. - Auch das Alter des Mannes zählt. Mit einem älteren Partner kann es schwieriger sein, schwanger zu werden. - Eingefrorene Eizellen können für eine spätere Behandlung aufbewahrt werden. Ein Baby garantiert das nicht. - Das Alter bestimmt mit, wann du dir Rat holen solltest. UK und USA sagen das unterschiedlich. Das Alter wirkt auf die Fruchtbarkeit, vor allem auf Zahl und Qualität der Eizellen. Es spielt aber auch bei Spermien eine Rolle. Laut CDC (der US-Gesundheitsbehörde) haben Paare mehr Mühe, schwanger zu werden, wenn der Mann 40 Jahre oder älter ist. Sprecht deshalb über das Alter aller, die Eizellen oder Spermien beitragen. Vielleicht überlegst du, wann ihr es versuchen wollt. Oder es klappt schon eine Weile nicht, und du fragst dich, warum. Fang mit der Frage an, die dir jetzt am wichtigsten ist. Du kannst deine Möglichkeiten besprechen, bevor du dich entscheidest. ## Was sich ändert, wenn Eizellen altern Ein Hauptgrund, warum die Fruchtbarkeit mit dem Alter sinkt, ist die schlechtere Qualität der Eizellen. Außerdem sind weniger Eizellen übrig. Und Krankheiten, die die Fruchtbarkeit stören, werden häufiger. Mit dem Alter steigt das Risiko für eine Fehlgeburt und dafür, dass ein Baby eine genetische Erkrankung hat. Diese Ergebnisse beschreiben Muster in Gruppen von Frauen. Sie sagen nicht, was in einer bestimmten Schwangerschaft passiert. Bitte deine Ärztin oder deinen Arzt, dein Alter zusammen mit deiner Krankengeschichte zu besprechen und mit dem Weg, auf dem du schwanger werden möchtest. Laut CDC richten sich Abklärung und Behandlung nach der Lage jedes einzelnen Menschen. ## Lies eine Zahl immer mit dem, was sie misst Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG, der US-Fachverband für Frauenheilkunde und Geburtshilfe) sagt: Mit 40 Jahren liegt die Chance einer Frau, schwanger zu werden, bei weniger als 10 Prozent pro Zyklus. Das ist ein Durchschnitt pro Zyklus in einer Gruppe. Er sagt deine eigenen Chancen nicht voraus. Und er sagt nichts darüber, wie oft ein Baby geboren wird. Wenn dir eine Klinik einen Prozentwert zeigt, frag, was gezählt wird. Geht es um Schwangerschaften oder um geborene Babys? Gilt die Zahl pro Behandlungszyklus oder pro Person? Geht es um Menschen mit eigenen Eizellen oder mit gespendeten Eizellen? Behalte diese Fragen im Kopf. Vergleiche keine Zahlen, die Unterschiedliches messen. Ein Test nimmt dir diese Unsicherheit nicht ganz. Die CDC nennt das Anti-Müller-Hormon (AMH) als einen Marker dafür, wie die Eierstöcke arbeiten. Sie betont aber, dass kein Test allein die Fruchtbarkeit perfekt vorhersagt. Frag, welche Frage ein Test in deinem Fall beantworten kann und was das Ergebnis an deiner Behandlung ändern würde. ## Das Alter zählt auch bei Spermien Fragen zum Alter betreffen nicht nur die Person, die die Eizellen beiträgt. Was die CDC über Männer ab 40 Jahren sagt, ist ein weiterer Grund, bei der Abklärung über die Vorgeschichte beider Partner zu sprechen. Ärztinnen und Ärzte fragen dabei beide gründlich nach ihrer Gesundheit und ihrem Sexleben. Bring Fragen zur Gesundheit der Spermien gleich zum selben Termin mit. Du kannst fragen, wer die Untersuchungen veranlasst und wie ihr die Ergebnisse gemeinsam besprecht. ## Eingefrorene Eizellen halten eine Möglichkeit offen Beim Einfrieren werden Eizellen entnommen, eingefroren und später für eine Kinderwunschbehandlung aufgetaut. Die britische Human Fertilisation and Embryology Authority (HFEA, die Aufsichtsbehörde für Kinderwunschbehandlungen) erklärt: Wer jünger einfriert, bewahrt Eizellen auf, solange ihre Qualität besser ist. Eingefrorene Eizellen garantieren aber kein Baby. Frag eine Klinik nach ihren aktuellen Ergebnissen für Menschen in deinem Alter. Die HFEA warnt, dass sich die Technik zum Einfrieren verändert hat. Alte Ergebnisse kann man deshalb nicht einfach mit neuen vergleichen. Bitte um einen vollständigen Behandlungsplan mit allen Kosten, wie die HFEA rät. Nicht nur die Entnahme kostet Geld, sondern auch die Lagerung und die spätere Nutzung. ## Einen Termin zum Zeitplan machen Mach im UK einen Termin in einer Hausarztpraxis (GP) oder geh in den USA oder anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, um über dein Alter und deine Pläne zu sprechen. Die allgemeine Seite des NHS (des staatlichen Gesundheitsdienstes in Großbritannien) zur Unfruchtbarkeit rät ab 36 Jahren, früher Hilfe zu holen. Seine Seite zu einer niedrigen Spermienzahl nennt 6 Monate, wenn die Person, die schwanger werden möchte, 36 Jahre oder älter ist. In den USA rät die CDC zu einer Abklärung nach 6 Monaten, wenn die Frau 35 Jahre oder älter ist. Über 40 Jahren soll man eine noch schnellere Abklärung erwägen. Wenn du schon Probleme mit der Fruchtbarkeit kennst, frag früher. Frag in deiner Praxis, welche Frist für dich gilt und was der nächste Schritt wäre. ## Wann du Hilfe holen solltest - **Termin vereinbaren:** Mach im UK einen Termin in einer Hausarztpraxis (GP) oder geh in den USA oder anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, um über dein Alter und deine Kinderwunschpläne zu sprechen. Wenn du schon Probleme mit der Fruchtbarkeit kennst, hol dir früher Rat und warte keine übliche Frist ab. ## Wo du lebst Angebote und Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land. - **Vereinigtes Königreich:** Die allgemeine NHS-Seite zur Unfruchtbarkeit rät ab 36 Jahren, früher Hilfe zu holen. Ihre Seite zu einer niedrigen Spermienzahl nennt 6 Monate, wenn die Person, die schwanger werden möchte, 36 Jahre oder älter ist. - **USA:** Die CDC rät ab 35 Jahren zu einer Abklärung nach 6 Monaten. Über 40 Jahren soll man eine noch schnellere Abklärung erwägen. - **Andere Länder:** Anderswo frag eine medizinische Fachperson vor Ort, wann eine Abklärung sinnvoll ist und welche Angebote es gibt, um die Fruchtbarkeit zu erhalten. ## Quellen 1. [Infertility: Frequently Asked Questions](https://www.cdc.gov/reproductive-health/infertility-faq/), CDC 2. [Evaluating Infertility](https://www.acog.org/womens-health/faqs/evaluating-infertility), American College of Obstetricians and Gynecologists 3. [Egg freezing](https://www.hfea.gov.uk/treatments/fertility-preservation/egg-freezing/), Human Fertilisation and Embryology Authority 4. [Diagnosis - Infertility](https://www.nhs.uk/conditions/infertility/diagnosis/), NHS 5. [Low sperm count](https://www.nhs.uk/conditions/low-sperm-count/), NHS --- Dieser Ratgeber enthält allgemeine Informationen, die dir helfen sollen, eigene Aufzeichnungen zu führen und zu nutzen. Er ist keine medizinische Beratung. Wenn dich ein Symptom beunruhigt oder sich etwas plötzlich verändert, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder frage in der Apotheke nach.