--- title: "Endometriose: Symptome und Symptomtagebuch" description: "Erkenne mögliche Endometriose-Symptome, erfahre, wie die Diagnose läuft, und notiere Schmerzen und ihre Folgen für deinen Alltag für den Arzttermin." url: "https://myruva.co/de/learn/endometriosis-symptoms-and-keeping-a-symptom-diary" language: "de" topic: "Symptome" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-18" author: "Ruva team" reading_minutes: 5 --- # Endometriose: Symptome und Symptomtagebuch Erkenne mögliche Endometriose-Symptome, erfahre, wie die Diagnose läuft, und notiere Schmerzen und ihre Folgen für deinen Alltag für den Arzttermin. *Verfasst und geprüft vom Ruva-Team · Aktualisiert am 2026-10-18 · Symptome* Endometriose kann Regelschmerzen verursachen, die deinen Alltag stören. Sie kann auch Schmerzen außerhalb der Periode sowie Darm- oder Blasenbeschwerden auslösen. Ein Symptomtagebuch hilft dir zu beschreiben, wann diese Beschwerden auftreten und wie sie dich beeinträchtigen. Bei Endometriose wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, an anderen Stellen im Körper, oft im Becken. Das kann Entzündungen und Narben verursachen. Die [World Health Organization beschreibt Endometriose als chronische Erkrankung](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). ## Schmerzen und andere Symptome notieren Zu den [Symptomen einer Endometriose](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/) können gehören: - Regelschmerzen, die dich von deinen gewohnten Aktivitäten abhalten. - Schmerzen im Unterbauch oder Rücken, auch außerhalb deiner Periode. - Schmerzen beim Pinkeln oder beim Stuhlgang. - Schmerzen beim oder nach dem Sex. - Starke Regelblutungen und große Müdigkeit. - Schwierigkeiten, schwanger zu werden, falls du das gerade versuchst. Du kannst Schmerzen untersuchen lassen, egal ob du schwanger werden möchtest oder nicht. Wenn auch die Blutung ein Teil des Problems ist, hilft dir der Artikel [Starke Regelblutung: Was du notieren kannst](https://myruva.co/de/learn/heavy-periods-how-much-is-too-much) dabei, sie zu beschreiben. Die Symptome sind unterschiedlich, und [manche Menschen haben Endometriose ganz ohne Beschwerden](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). Eine Symptomliste kann die Erkrankung nicht feststellen, ein Tagebuch auch nicht. Für die Diagnose zählt [deine Krankengeschichte, dazu können Untersuchungen und Tests kommen](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/). Erzähl beim Termin, was du erlebst, und nutze dafür die Notizen, die du schon hast. ## Vom Symptom zum Tagebucheintrag Ein Notizbuch, ein Dokument oder eine Notiz auf dem Handy reicht. [MedlinePlus empfiehlt, deine Symptome zu beschreiben: wann und wo sie auftreten, wie lange du sie schon hast und was sich verändert hat](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000860.htm). „Die Schmerzen waren stark“ ist ein guter Anfang. Wenn du kannst, schreib ein Detail dazu, an das du dich später erinnerst: „Musste beim Gehen stehen bleiben und mich hinsetzen.“ Diese Anregungen beruhen auf den [Symptomen, die RCOG nennt](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/endometriosis/), und auf den Tipps von MedlinePlus für Arzttermine. Nimm jeweils die Punkte, die zu deinem Eintrag passen. **Zeitpunkt und Ort:** Notiere das Datum, wo es wehgetan hat, wie lange es gedauert hat und ob du geblutet hast. Schreib auch Schmerzen außerhalb deiner Periode auf. Wenn du nicht sicher bist, ob es mit einer Periode zusammenhing, vermerke das neben dem Eintrag. **Darm- und Blasenbeschwerden:** Beschreibe Schmerzen beim Pinkeln oder beim Stuhlgang und alle Veränderungen, die dir aufgefallen sind. Schreib auf, was passiert ist. Du musst nicht herausfinden, welches Organ dahintersteckt. **Schmerzen beim Sex:** Falls das auf dich zutrifft, notiere, ob sie währenddessen oder danach auftraten. Nimm Worte, mit denen du dich wohlfühlst. **Folgen für deinen Tag:** Halte fest, was du wegen der Symptome bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause abbrechen oder auslassen musstest oder was dir schwerfiel. Schreib auch auf, was du zwar geschafft hast, aber nur mit Mühe. **Was du ausprobiert hast:** Nenne Medikamente oder andere Dinge, die du versucht hast, und ob sie geholfen haben. Führe eine eigene Liste deiner Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die du mitnimmst. Wenn du an einem Tag nichts notierst, lass ihn einfach leer. Ein Datum, an das du dich nur ungefähr erinnerst, darf ungefähr bleiben. Hier ist ein erfundener Beispieleintrag: > Dienstag, Datum nicht notiert. Heute Regelblutung. Krämpfe im ganzen Unterbauch und dumpfe Schmerzen im unteren Rücken. Der Stuhlgang heute Morgen tat weh. Keine Schmerzen beim Pinkeln. Den Unterricht früher verlassen, weil ich mich nicht konzentrieren konnte. Eine warme Dusche hat kurz geholfen. Ich möchte nach den Schmerzen fragen, die auch zwischen den Perioden auftreten. Deine eigenen Einträge können kürzer sein. Wenn du dich auf den Termin vorbereitest, kannst du daraus einen Einstiegssatz und ein paar Fragen machen. Wie das geht, steht unter [Notizen für einen Arzttermin vorbereiten](https://myruva.co/de/learn/preparing-notes-for-a-healthcare-appointment). Ruva hält deine Notizen zu Symptomen an einem Ort. Die [Arzt-Übersicht](https://myruva.co/de/app#doctor-summary) macht daraus ein einseitiges PDF zum Teilen. Sie stellt keine Diagnose. Eine Notiz auf Papier geht auch. ## Warum die Diagnose dauern kann Die Symptome einer Endometriose können denen von Adenomyose, Myomen, Entzündungen im Becken und dem Reizdarmsyndrom ähneln. [Es können mehrere Untersuchungen nötig sein](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/). Ein früherer Termin wegen Darmbeschwerden kann deshalb wichtig sein, wenn du über schmerzhafte Perioden sprichst. Erzähl deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt von beidem. Auch der Weg zur Behandlung kann schwer sein. Die WHO beschreibt einen [eingeschränkten Zugang zu Diagnose und Behandlung an vielen Orten](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). Sie beschreibt auch den Schaden, wenn Regelschmerzen heruntergespielt werden oder als etwas gelten, das man aushalten muss. Diese Verzögerungen sind kein Grund, mit der Bitte um Hilfe zu warten. Schreib frühere Termine und Behandlungen, die du schon ausprobiert hast, in deine Notizen. Wenn du die Daten nicht mehr weißt, markiere sie als ungefähr. „Ich habe das etwa letzten Winter zum ersten Mal angesprochen“ gibt deiner Ärztin oder deinem Arzt einen zeitlichen Anhaltspunkt. Gleichzeitig wird klar, woran du dich erinnerst und woran nicht. ## Körperliche Untersuchungen, Bildgebung und Bauchspiegelung Deine Hausärztin oder dein Hausarzt fragt dich nach deinen Symptomen und danach, ob nahe Verwandte Endometriose hatten. Sie oder er kann dir eine Untersuchung anbieten, Tests veranlassen oder dich zu einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen überweisen. Der NHS nennt [Ultraschall, MRT und Bauchspiegelung](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/) als mögliche nächste Untersuchungen. Eine innere Untersuchung braucht deine Zustimmung. Dir sollte eine Begleitperson angeboten werden, und du kannst jederzeit sagen, dass die Untersuchung aufhören soll, wie [RCOG erklärt](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/endometriosis/). Sprich Sorgen vorher an. Wenn es dir schwerfällt, darüber zu reden, schreib sie auf. Ein Ultraschall kann Zysten an den Eierstöcken oder andere Anzeichen von Endometriose zeigen. Ein MRT kann helfen zu prüfen, ob die Erkrankung weiter ausgebreitet ist. Ein unauffälliger Ultraschall- oder MRT-Befund schließt Endometriose nicht aus. Wenn deine Beschwerden bleiben, sprich sie weiter an, auch wenn der Befund unauffällig ist. Eine Bauchspiegelung (Laparoskopie) ist eine Operation über kleine Schnitte. Dabei schaut eine Kamera in den Bauchraum. Mit ihr kann Endometriose festgestellt und behandelt werden. Ein Tagebuch kann sie nicht ersetzen. Nicht immer ist eine Operation nötig, bevor eine Behandlung beginnt. Die WHO beschreibt eine [Behandlung auf Grundlage der ärztlichen Einschätzung und bildgebender Untersuchungen](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). Frag, was jede vorgeschlagene Untersuchung klären soll. Frag auch, wie es weitergeht, wenn sie deine Symptome nicht erklärt. ## Hilfe holen und Nachsorge klären Geh zu einer Hausarztpraxis, wenn [du glaubst, dass du Endometriose haben könntest, die Symptome dein Leben beeinträchtigen oder eine Behandlung nicht geholfen hat](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/). Welche Veränderungen du beim Termin ansprechen solltest, liest du unter [Regelschmerzen: Wann du ärztliche Hilfe suchen solltest](https://myruva.co/de/learn/period-pain-whats-normal). Wenn du Unterleibsschmerzen hast und schwanger sein könntest, hol dir dringend Rat: in England über NHS 111, sonst über einen örtlichen Bereitschaftsdienst. Manche Unterleibsschmerzen sind ein Notfall: starke oder zunehmende Schmerzen, oder Unterleibsschmerzen mit Ohnmachtsgefühl, Atemnot oder starker vaginaler Blutung. Ruf im Vereinigten Königreich 999 an, sonst die örtliche Notrufnummer. Lies die [NHS-Warnzeichen bei Unterleibsschmerzen](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/). Frag bei einem normalen Termin, wie du deine Ergebnisse bekommst und an wen du dich wendest, wenn die Symptome bleiben. Der [NHS-Leitfaden für Arzttermine](https://www.nhs.uk/nhs-services/gps/what-to-ask-your-doctor/) rät, den Plan für die Nachsorge zu klären. Schreib die Antworten neben deine Fragen, damit du sie zur Hand hast, wenn du sie brauchst. ## Kurze Antworten ### Kann Endometriose auch außerhalb meiner Periode Schmerzen verursachen? Ja. Endometriose kann auch außerhalb deiner Periode Unterleibsschmerzen und andere Symptome verursachen. Beschreibe deshalb auch, was an diesen Tagen passiert. ### Bedeutet ein unauffälliger Ultraschall, dass ich keine Endometriose habe? Nein. Laut RCOG schließt ein unauffälliger Ultraschall- oder MRT-Befund Endometriose nicht aus. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über Beschwerden, die bleiben, und über die nächsten Schritte. ### Was sollte ich in einem Endometriose-Tagebuch festhalten? Schreib auf, wann und wo du Schmerzen hast, ob du Darm- oder Blasenbeschwerden hast, ob Sex wehtut (währenddessen oder danach) und wie sich das auf deinen Tag auswirkt. Notiere auch, was du ausprobiert hast und ob es geholfen hat. Das Tagebuch hilft dir im Gespräch. Eine Endometriose kann es nicht feststellen. ## Quellen 1. [Endometriosis](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/), NHS 2. [Endometriosis](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/endometriosis/), Royal College of Obstetricians and Gynaecologists 3. [Endometriosis](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis), World Health Organization 4. [Make the most of your doctor visit](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000860.htm), MedlinePlus 5. [What to ask your doctor or other healthcare professional](https://www.nhs.uk/nhs-services/gps/what-to-ask-your-doctor/), NHS 6. [Pelvic pain](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/), NHS --- Dieser Ratgeber enthält allgemeine Informationen, die dir helfen sollen, eigene Aufzeichnungen zu führen und zu nutzen. Er ist keine medizinische Beratung. Wenn dich ein Symptom beunruhigt oder sich etwas plötzlich verändert, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder frage in der Apotheke nach.