--- title: "Ruva: kostenlose Perioden- und Zyklus-App im Browser" description: "Periode, Symptome und Stimmung eintragen und Muster in deinen Aufzeichnungen erkennen. Kostenlos im Browser und auf Android, ohne Konto. iPhone-App folgt bald." url: "https://myruva.co/de" language: "de" --- # Ruva: Mehr Klarheit, jeden Tag. Behalte deine Periode im Blick, halte fest, wie es dir geht, und erkenne Muster in deinen eigenen Aufzeichnungen. Mit ruhiger Unterstützung vom Kinderwunsch bis zur Perimenopause. Eine kostenlose App für Periode, Zyklus und Schwangerschaft, jetzt im Browser und auf Android, bald auch für iPhone und iPad, mit Unterstützung nach der Geburt und in der Perimenopause. Trage ein, was du möchtest, erkenne Muster in deinen Aufzeichnungen und behalte deine Notizen an einem Ort. ## Ruva auf einen Blick - **Was es ist:** Eine App für Periode, Zyklus und Schwangerschaft, mit Modi für Kinderwunsch, Schwangerschaft, die Monate nach der Geburt und die Perimenopause. - **Für wen:** Für alle, die ihre Periode haben, ob mit oder ohne Kinderwunsch, und für alle in der Schwangerschaft, nach einer Geburt oder in der Perimenopause. - **Preis:** Kostenlos. Alle Funktionen für alle, ohne Bezahlschranke, Premium-Angebot oder Werbung. Die freiwillige Unterstützung in den Handy-Apps („Zahl, so viel du willst“, vorgeschlagen sind 2,99 $ im Monat) bringt keine zusätzlichen Funktionen. Im Web gibt es keine Zahlungen. - **Datenschutz:** Was du einträgst, bleibt auf deinem Gerät (in der Web-App: in deinem Browser). Es verlässt das Gerät nur, wenn du die Synchronisierung zwischen deinen Geräten einschaltest, ein Cloud-Backup machst, mit deiner Partnerin oder deinem Partner teilst oder in der Community postest. Kein Konto nötig, außer für die Synchronisierung deiner Geräte oder für die Community. Keine Werbung, und Ruva verkauft keine Daten. Ruva nutzt Google Analytics for Firebase mit ausgeschalteten Werbefunktionen, um zu sehen, wie die App genutzt wird, und zählt gesundheitsbezogene Bildschirme selbst, damit sie nie bei Google landen. Du kannst es ausschalten. - **Sprachen:** Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, brasilianisches Portugiesisch, Arabisch (von rechts nach links), vereinfachtes Chinesisch und Hindi. - **Plattformen:** Das Web, in jedem Browser, sowie Android-Handys, -Tablets und Wear-OS-Smartwatches, über Google Play. Apps für iPhone und iPad folgen bald, dazu Mac (als iPad-App) und Apple Watch. - **Wechsel von einer anderen App:** Ruva importiert den Verlauf aus einem Apple-Health-Export, aus Exporten von Clue, Flo, Natural Cycles, drip. und Mensinator sowie aus CSV-Dateien, mit einer Vorschau vor dem Speichern und der Möglichkeit, den Import rückgängig zu machen. Unter Android geht das auch über Health Connect. Die Dateien werden auf dem Gerät gelesen und nicht hochgeladen. - **Stand:** Live im Browser und bei Google Play für Android und Wear OS, kostenlos und ohne Konto. Die Apps für iPhone, iPad und Apple Watch folgen bald. - **Gesundheitshinweis:** Kein Medizinprodukt. Ruva stellt keine Diagnosen und ist kein Verhütungsmittel. Die Termine sind Schätzungen auf Grundlage deiner Einträge. - **Wissensbibliothek:** 149 verständliche Gesundheitsratgeber in allen acht Sprachen, jeweils mit ihren Quellen. ## Verfügbarkeit Ruva funktioniert jetzt in deinem Browser und auf Android, kostenlos und ohne Konto. Fast alles gibt es auch im Browser. App-Sperre, Health Connect, Widgets und Verknüpfungen, eine Smartwatch-App, Erinnerungen bei geschlossener App und Zahlungen zur Unterstützung brauchen eine Handy-App. Die Android-App hat sie schon, dazu die App für Wear OS. Die iPhone-App folgt bald, zusammen mit der App für die Apple Watch. Im Browser erscheinen Erinnerungen nur, solange Ruva in einem Tab geöffnet ist und du Mitteilungen erlaubt hast. - Periode und Blutungsstärke eintragen (Jetzt verfügbar) - Symptome, Stimmung, Energie, Schlaf und Notizen (Jetzt verfügbar) - Schätzungen für Periode und fruchtbares Fenster, mit Sicherheit (Jetzt verfügbar) - Muster in deinen Einträgen (Jetzt verfügbar) - Zyklusrückblick und eine Notiz für den Tag (Jetzt verfügbar) - Modus Kinderwunsch (Jetzt verfügbar) - Schwangerschaft Woche für Woche (Jetzt verfügbar) - Nach der Geburt (Jetzt verfügbar) - Perimenopause (Jetzt verfügbar) - Wann du Hilfe holen solltest, mit Nummern für dein Land (Jetzt verfügbar) - Medikamente und Nahrungsergänzung (Jetzt verfügbar) - Sanfte Bewegung und Beckenboden (Jetzt verfügbar) - Selbst gewählte Erinnerungen (Jetzt verfügbar) - Voraussichtliche Perioden in deinem Kalender (.ics) (Jetzt verfügbar) - Widgets, Verknüpfungen und eine Kachel in den Schnelleinstellungen (Jetzt für Android, bald für iPhone) - Zusammenfassung für die Arztpraxis (PDF) (Jetzt verfügbar) - Ratgeber-Bibliothek in 8 Sprachen, mit gespeicherten Ratgebern und Lesefortschritt (Jetzt verfügbar) - Teilen mit Partnerin oder Partner (Jetzt verfügbar) - Community (mit verknüpftem Konto) (Jetzt verfügbar) - Cloud-Backup (Jetzt verfügbar) - Alles exportieren und wiederherstellen (Jetzt verfügbar) - Import aus anderen Apps, mit Vorschau und der Möglichkeit, ihn rückgängig zu machen (Jetzt verfügbar) - App-Sperre (Jetzt für Android, bald für iPhone) - Acht Sprachen (Jetzt verfügbar) ## Häufige Fragen ### Was ist Ruva? Ruva ist eine App, mit der du deine Perioden und tägliche Beobachtungen wie Symptome, Stimmung, Energie und Schlaf festhalten kannst. Sie hilft dir, auf deine eigenen Aufzeichnungen zurückzublicken und Muster in deinen Einträgen zu erkennen. Es gibt Modi für Kinderwunsch, Schwangerschaft, die Monate nach der Geburt und die Perimenopause. [Die Ruva-App kennenlernen](https://myruva.co/de/app) ### Gibt es Ruva für iPhone und Android? Für Android ja: Ruva gibt es bei Google Play für Android-Handys und -Tablets, dazu eine Wear-OS-App für deine Smartwatch. Die App für iPhone und iPad folgt bald, ebenso eine App für die Apple Watch, und auf dem Mac läuft dann die iPad-App. Bis die iPhone-App da ist, kannst du Ruva im Browser nutzen. [So bekommst du Ruva](https://myruva.co/de/download) ### Kann ich Ruva schon nutzen? Ja. Ruva funktioniert in deinem Browser, und die Android-App gibt es bei Google Play, dazu eine Wear-OS-App für deine Smartwatch. Beide sind kostenlos und brauchen kein Konto. Was du einträgst, bleibt auf deinem Gerät, außer du synchronisierst es, sicherst es, teilst es oder postest es. Die Apps für iPhone und Apple Watch folgen bald. ### Was kann ich eintragen? Du kannst Periodentage und Blutungsstärke, Symptomen, Stimmungen, Energie, Schlaf, Ausfluss, Sex und Notizen, dazu Schwangerschafts- und Ovulationstests, Basaltemperatur, Gewicht und Wasser eintragen. Außerdem kannst du Medikamente und Nahrungsergänzung, Pille, Ring, Pflaster oder Spritze, Bewegungsminuten und nach der Geburt Mahlzeiten und Windeln festhalten. Du entscheidest, was du einträgst. Kein Feld muss ausgefüllt werden. [Alle Eintragsmöglichkeiten ansehen](https://myruva.co/de/app#logging) ### Sind die Vorhersagen garantiert? Nein. Die Zeiträume für deine Periode und dein fruchtbares Fenster sind Schätzungen anhand deiner Einträge. Die geschätzten Zeiträume können sich ändern. Ruva stellt keine Diagnosen, bestätigt keinen Eisprung, garantiert keine Schwangerschaft und dient nicht der Verhütung. [Wie Perioden-Apps deine Periode vorhersagen](https://myruva.co/de/learn/how-period-trackers-predict-your-period) ### Kann ich Ruva nutzen, wenn ich nicht versuche, schwanger zu werden? Ja. Die Zyklusaufzeichnung ist ein eigener Modus. Die Ansichten zu Fruchtbarkeit und Schwangerschaft sind optional. Du musst keine Schwangerschaft planen, um deine Perioden gut festzuhalten. ### Was passiert mit meinen eingegebenen Informationen? Was du einträgst, bleibt auf deinem Gerät, und du brauchst kein Konto. Im Web heißt das: in deinem Browser. Es verlässt das Gerät nur, wenn du die Synchronisierung zwischen deinen Geräten einschaltest, ein Cloud-Backup machst, mit deiner Partnerin oder deinem Partner teilst oder in der Community postest. Du kannst alle Daten herunterladen oder alles löschen. Ruva hat keine Werbung und verkauft keine Daten. Die Demo auf dieser Website nutzt Beispieleinträge und löscht deine Änderungen beim Zurücksetzen oder Neuladen. [So geht Ruva mit deinen Informationen um](https://myruva.co/de/privacy) ### Gibt es einen kostenpflichtigen Tarif? Nein. Alle Funktionen sind für alle kostenlos, ohne Bezahlschranke und ohne Premium-Angebot. Wenn du möchtest, kannst du Ruva freiwillig unterstützen: Zahl, so viel du willst, in der Android-App über Google Play und, sobald sie da ist, in der iPhone-App über den App Store. Im Web gibt es keine Zahlungen. Vorgeschlagen sind 2,99 $ im Monat. Unterstützung bringt keine zusätzlichen Funktionen. [So funktioniert die freiwillige Unterstützung](https://myruva.co/de/faq#how-does-pay-what-you-want-work) ## Wichtige Seiten - [Ruva](https://myruva.co/de): Periode, Symptome und Stimmung eintragen und Muster in deinen Aufzeichnungen erkennen. Kostenlos im Browser und auf Android, ohne Konto. iPhone-App folgt bald. - [Die App](https://myruva.co/de/app): Ruva entdecken: der Zyklus als Band, Schätzungen mit ihrer Sicherheit, Muster in deinen Einträgen, fünf Modi, Medikamente, Arzt-Zusammenfassung und viele Ratgeber. - [Über uns](https://myruva.co/de/about): Warum es Ruva gibt: freiwillige Einträge, ehrliche Schätzungen, keine Eintragsserien oder Punkte und verständliche Wahlmöglichkeiten für deine Daten. - [Häufige Fragen](https://myruva.co/de/faq): Kurze Antworten auf häufige Fragen zu Periode, Symptomen, Eisprung, Schwangerschaftstests und Ruva, mit Links zu ausführlichen Ratgebern und Quellen. - [Wissensbibliothek](https://myruva.co/de/learn): Verständliche Ratgeber zu Periode, PCOS, sexueller Gesundheit, Verhütung, Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, Wochenbett und Wechseljahren, jeweils mit Quellen. - [Ruva nutzen](https://myruva.co/de/download): Nutze Ruva kostenlos im Browser oder hol dir die Apps für Android und Wear OS bei Google Play, ohne Konto. Apps für iPhone, iPad, Mac und Apple Watch folgen bald. - [Hilfe](https://myruva.co/de/support): Antworten zur Nutzung von Ruva im Browser, zu den Funktionen, deinen Daten und zur Barrierefreiheit. Und so erreichst du das Ruva-Team, wenn du Hilfe brauchst. --- **Ein Hinweis zur Gesundheit.** Ruva hilft dir, deine Beobachtungen festzuhalten. Die App stellt keine Diagnosen und ist kein Verhütungsmittel. Ihre Zeitpunkte sind Schätzungen anhand deiner Einträge. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt oder du dir Sorgen machst, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder einer Hebamme.