---
title: "الألم أثناء الجماع"
description: "الأسباب الممكنة لألم الجماع، وماذا يحدث في الفحص، وكيف قد يساعد العلاج، ومنه العلاج الطبيعي لعضلات الحوض."
url: "https://myruva.co/ar/learn/pain-during-sex"
language: "ar"
topic: "الصحة الجنسية"
published: "2026-10-18"
updated: "2026-10-19"
author: "Ruva team"
reading_minutes: 4
---

# الألم أثناء الجماع

الأسباب الممكنة لألم الجماع، وماذا يحدث في الفحص، وكيف قد يساعد العلاج، ومنه العلاج الطبيعي لعضلات الحوض.

*إعداد فريق Ruva ومراجعته · حُدّث في 2026-10-19 · الصحة الجنسية*

## أهم النقاط

- الألم المتكرر أو الشديد أثناء الجماع يستحق فحصًا طبيًا.
- في التشنج المهبلي، تنقبض عضلات المهبل وحدها. وهناك علاج له.
- العلاج يعتمد على السبب، وقد يشمل العلاج الطبيعي لعضلات قاع الحوض.

قد تشعرين بالألم أثناء الجماع حول فتحة المهبل، أو داخل المهبل، أو في عمق الحوض. وإذا كان الألم متكررًا أو شديدًا، فاطلبي فحصه. ولا تحتاجين إلى تحمّل الألم حتى يكتمل الإيلاج.

عسر الجماع هو الاسم الطبي لألم الجماع المهبلي. وهذا الاسم يصف الألم، لكنه لا يشرح سببه. وينظر الطبيب في أعراضكِ وتاريخكِ الصحي، وأحيانًا يجري فحصًا أو تحاليل، قبل أن يقترح العلاج.

## الأسباب المختلفة تحتاج إلى مساعدة مختلفة

جفاف المهبل قد يجعل الجماع مؤلمًا. وقد يحدث في انقطاع الطمث، أو الحمل، أو الرضاعة الطبيعية، ومع بعض الأدوية. وقد يسبب الألم أيضًا تهيّج الجلد من بعض المنتجات، وأنواع العدوى، وأمراض الجلد، وحالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي. وقد يحتاج أكثر من سبب إلى فحص. فمكان الألم جزء فقط من الصورة.

وقد يأتي الألم أيضًا بعد تمزقات أو بضع العجان (episiotomy)، وهو جرح صغير أثناء الولادة. وتذكر ACOG (الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء) العلاج الطبيعي بين العلاجات الممكنة. أخبري الطبيب إذا بدأ الألم بعد الولادة. ويمكنكِ طلب المساعدة في ذلك.

## عندما تنقبض العضلات وحدها

في التشنج المهبلي (vaginismus)، تنقبض عضلات المهبل وحدها عندما يقترب شيء من المهبل أو يدخله. وهذا قد يجعل الإيلاج مؤلمًا أو صعبًا، سواء كان سدادة قطنية، أو إصبعًا، أو لعبة جنسية، أو قضيبًا. وقد يكون فحص عنق الرحم صعبًا أيضًا. ولا تستطيعين التحكم في هذا الانقباض.

وقد يبدأ حتى لو لم يكن الجماع بالإيلاج مؤلمًا من قبل. ولا يمنع دائمًا الإثارة، أو الاستمتاع بأنواع أخرى من التواصل الجنسي. وقد يجمع العلاج بين العلاج النفسي الجنسي (علاج بالكلام عن الجنس)، والاسترخاء، وتمارين موجّهة بعناية. والموسّعات المهبلية أحد الخيارات، مع معالج متخصص يوجّهكِ في البداية.

## البحث عمّا يريحكِ

إذا كنتِ تريدين التواصل الجنسي أصلًا، فاختاري أشياء لا تؤلمكِ. أخبري شريككِ أين ومتى يحدث الألم، وما الذي يريحكِ. وتقترح ACOG بدائل للجماع المؤلم، ولمسًا غير جنسي مثل التدليك. والتواصل الجنسي لا يجب أن يشمل الإيلاج.

عند الجفاف، قد يساعد مزلّق مائي قبل الجماع، أو مرطّب مهبلي. تجنّبي الغسولات المعطّرة والدُّش المهبلي (غسل داخل المهبل). واستخدمي داخل المهبل منتجات مصنوعة له، وليس كريمات الجسم العادية. واسألي الصيدلي أو الطبيب إذا لم تكوني متأكدة أي منتج يناسبكِ.

## الحديث أثناء الفحص

قد تُسألين عن الأدوية، والحالات الصحية، والتجارب السابقة التي تؤثر في شعوركِ تجاه الجنس. وحسب ما يجده الطبيب، قد يطلب مساعدة معالج طبيعي للحوض أو طبيب جلدية. والعلاج الطبيعي لعضلات قاع الحوض خيار لبعض أنواع ألم الحوض. اسألي ما الذي يهدف العلاج إلى تحسينه.

قبل الفحص، تحدثي عن طرق تجعله أكثر راحة. وإذا كان هناك شك في التشنج المهبلي، تقول NHS (هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة) إنكِ تستطيعين إحضار شخص تثقين به، وطلب طبيبة. ويمكنكِ أن تبدئي بقول: «الإيلاج يؤلمني، وأريد أن نتحدث عن الفحص قبل أن نبدأ.»

إذا كان الجفاف مرتبطًا بتغيّر الهرمونات، فقد يتحدث الطبيب معكِ عن العلاج بالإستروجين. وهو لا يناسب الجميع، لذا اسألي عن فوائده، وهل يناسبكِ. واحجزي موعدًا مع طبيب عام (GP) إذا كان الجفاف لا يزول، أو كانت لديكِ إفرازات غير معتادة، أو نزيف بعد الجماع، حتى لو كنتِ تجرّبين المزلّق.

اطلبي المساعدة اليوم من خدمة عاجلة لدى طبيب عام أو NHS 111 (المملكة المتحدة)، أو من طبيبكِ أو خدمة الرعاية العاجلة (الولايات المتحدة أو أماكن أخرى)، إذا جاء النزيف مع ألم في الحوض. وعند النزيف الغزير، أو أعراض طارئة أخرى مع ألم الحوض، اتبعي نصيحة الطوارئ أدناه.

في الموعد، صفي ما يحدث بكلماتكِ: أين يؤلمكِ، وماذا كان يحدث، وما المساعدة التي تريدينها. ولا بأس أن تقولي إنكِ غير متأكدة. ويمكنكِ أن تبدئي بقول: «يؤلمني عند الفتحة، وبدأت أتجنب القرب لأنني قلقة من الألم.»

## عندما يحتاج الألم إلى رعاية أسرع

اذهبي الآن إلى قسم الحوادث والطوارئ (A&E) في المملكة المتحدة، أو قسم الطوارئ في الولايات المتحدة، أو خدمة الطوارئ المحلية، إذا كان ألم الحوض شديدًا أو يزداد، أو جاء مع شعور بالإغماء، أو ألم في طرف الكتف، أو صعوبة في التنفس، أو نزيف مهبلي غزير، أو ارتباك مفاجئ.

تواصلي اليوم مع خدمة عاجلة لدى طبيب عام أو NHS 111 في المملكة المتحدة، أو مع طبيبكِ أو خدمة الرعاية العاجلة في الولايات المتحدة أو أماكن أخرى، إذا كان لديكِ ألم في الحوض مع حمى، أو إفرازات أو نزيف غير معتاد، أو إذا كان الحمل ممكنًا. وإذا تكرر الألم أثناء الجماع، فاحجزي موعدًا لدى طبيب عام أو عيادة الصحة الجنسية في المملكة المتحدة، أو راجعي طبيبكِ في أماكن أخرى.

## متى تُطلب المساعدة

- **طارئ:** اذهبي الآن إلى قسم الحوادث والطوارئ (A&E) (المملكة المتحدة)، أو قسم الطوارئ (الولايات المتحدة)، أو خدمة الطوارئ المحلية، إذا كان ألم الحوض شديدًا أو يزداد، أو جاء مع شعور بالإغماء، أو ألم في طرف الكتف، أو صعوبة في التنفس، أو نزيف مهبلي غزير، أو ارتباك مفاجئ.
- **في اليوم نفسه:** تواصلي اليوم مع خدمة عاجلة لدى طبيب عام (GP) أو NHS 111 (المملكة المتحدة)، أو مع طبيبكِ أو خدمة الرعاية العاجلة (الولايات المتحدة أو أماكن أخرى)، إذا كان لديكِ ألم في الحوض مع حمى، أو إفرازات أو نزيف غير معتاد، أو إذا كان الحمل ممكنًا.
- **حجز موعد:** احجزي موعدًا لدى طبيب عام أو عيادة الصحة الجنسية (المملكة المتحدة)، أو راجعي طبيبكِ (الولايات المتحدة أو أماكن أخرى)، إذا تكرر الألم أثناء الجماع، أو كان الإيلاج مؤلمًا أو صعبًا.

## مكان إقامتك

تختلف الخدمات والإرشادات من بلد إلى آخر.

- **المملكة المتحدة:** يستطيع الطبيب العام أو عيادة الصحة الجنسية فحصكِ للبحث عن التشنج المهبلي، وقد يحيلكِ إلى معالج متخصص.
- **الولايات المتحدة:** تنصح ACOG بمراجعة طبيب النساء والتوليد أو مختص صحي آخر إذا كان الألم أثناء الجماع متكررًا أو شديدًا. وقد يُعرض عليكِ العلاج الطبيعي لعضلات قاع الحوض.
- **بلدان أخرى:** في أماكن أخرى، اسألي طبيبكِ أو خدمة الصحة الجنسية في منطقتكِ عن الفحص، وعن مراجعة معالج طبيعي للحوض أو معالج نفسي جنسي.

## المصادر

1. [When Sex Is Painful](https://www.acog.org/womens-health/faqs/when-sex-is-painful), ACOG
2. [Vaginismus](https://www.nhs.uk/conditions/vaginismus/), NHS
3. [Vaginal dryness](https://www.nhs.uk/symptoms/vaginal-dryness/), NHS
4. [Pelvic pain](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/), NHS
5. [Your Sexual Health](https://www.acog.org/womens-health/faqs/your-sexual-health), ACOG

---

يقدّم هذا الدليل معلومات عامة لمساعدتك على الاحتفاظ بسجلاتك والاستفادة منها. وهو ليس نصيحة طبية. إذا أقلقك عَرَض أو حدث تغيّر مفاجئ، يمكنك استشارة مختص في الطب أو التمريض أو الصيدلة.