---
title: "الموافقة والعلاقات الصحية"
description: "كيف تبدو الموافقة الحرة، وكيف قد تؤثر السيطرة في قراراتكِ عن الجنس والحمل، وكيف تجدين الدعم بأمان."
url: "https://myruva.co/ar/learn/consent-and-healthy-relationships"
language: "ar"
topic: "الصحة الجنسية"
published: "2026-10-18"
updated: "2026-10-19"
author: "Ruva team"
reading_minutes: 4
---

# الموافقة والعلاقات الصحية

كيف تبدو الموافقة الحرة، وكيف قد تؤثر السيطرة في قراراتكِ عن الجنس والحمل، وكيف تجدين الدعم بأمان.

*إعداد فريق Ruva ومراجعته · حُدّث في 2026-10-19 · الصحة الجنسية*

## أهم النقاط

- الموافقة تخص التواصل الجنسي المحدد الذي يحدث الآن، ويمكنكِ سحبها في أي وقت.
- الضغط والتهديد والسيطرة قد تكون إساءة، حتى من دون عنف جسدي.
- التحكم في قرارات شخص عن منع الحمل أو الحمل يُسمّى الإكراه الإنجابي.
- إذا كان أحد يفتش هاتفكِ أو حاسوبكِ، فقد يكون جهاز آخر أكثر أمانًا عندما تبحثين عن الدعم.

قول «نعم» لقبلة لا يعني الموافقة على كل أنواع التواصل الجنسي التي قد تأتي بعدها. فالموافقة تخص الشيء المحدد الذي يحدث الآن. ويمكنكِ أن تغيّري رأيكِ وتسحبي موافقتكِ، حتى بعد أن يبدأ الجماع.

الموافقة في الماضي، أو السكوت، أو الزواج، لا تعني أنكِ موافقة الآن. وكذلك القبول بالجماع لأنكِ تشعرين أنكِ مجبرة عليه. وإذا كنتِ أنتِ من تبدئين، فاسألي واتركي مجالًا للجواب. ولا تجادلي، ولا تساومي، ولا تستمري في الضغط.

ويجب أيضًا أن يكون الشخص قادرًا على أن يفهم ما يحدث، وأن يختار بحرية. فمن كان نائمًا، أو فاقدًا للوعي، أو متأثرًا بالكحول أو المخدرات إلى حد لا يسمح له بذلك، لا يستطيع أن يوافق. فلا تستمري في التواصل الجنسي.

## الحدود في العلاقة الصحية

العلاقة الصحية فيها احترام، وصدق، واستقلال، ومساواة. ويمكن أن تكون لكِ صداقات واهتمامات أخرى، وأن تقضي وقتًا بعيدًا عن شريككِ. والجنس اختيار، ويمكن أن تكون العلاقة صحية من دونه.

يمكنكِ أن تضعي حدودًا للمس والجنس. والشريك الذي يحترم هذه الحدود لا يجعلكِ تشعرين بالسوء بسببها. فمثلًا، عبارة «أريد أن أحضنكَ، لكنني لا أريد الجماع» تضع حدًّا واضحًا.

## عندما يتحول الضغط إلى سيطرة

الإكراه الجنسي قد يعني إتعاب الشخص بالطلب مرة بعد مرة، أو جعله يشعر بالذنب، أو التهديد بإنهاء العلاقة، أو استغلال السلطة على عمله أو بيته. والجنس غير المرغوب فيه قد يكون إكراهًا حتى من دون قوة جسدية. والمسؤولية على الشخص الذي يضغط.

السيطرة القسرية نمط من السلوك يُستخدم للتحكم في شخص. وقد تشمل إبعادكِ عن أصدقائكِ، أو التحكم في مالكِ، أو تفتيش رسائلكِ، أو تتبّع الأماكن التي تذهبين إليها. والإساءة قد تحدث في أي علاقة. ولا يلزم أن تترك إصابة ظاهرة حتى تطلبي الدعم.

## منع الحمل والحمل قراراتكِ أنتِ

الإكراه الإنجابي يعني التحكم في قرارات شخص عن منع الحمل أو الخصوبة أو الحمل. ويشمل منع شخص من الحصول على وسيلة منع الحمل، أو الكذب بشأن منع الحمل، أو فرض الحمل، أو فرض الإجهاض أو علاج الخصوبة أو منعهما. وقد يكون هذا السلوك جزءًا من نمط أوسع من الإساءة.

إذا كان هذا يحدث لكِ، ففكّري في الحديث مع طبيب أو ممرضة، أو خدمة لدعم ضحايا الإساءة، عندما يكون ذلك آمنًا. يمكنكِ أن تقولي: «هناك شخص يتدخل في وسيلة منع الحمل التي أستخدمها، وأحتاج إلى الحديث عن خياراتي على انفراد.» وقبل أن تشرحي أكثر، اسألي كيف ستتعامل الخدمة مع معلوماتكِ.

## طلب المساعدة على الهاتف أو الحاسوب

الشخص الذي يستطيع فتح هاتفكِ أو حاسوبكِ قد يرى المواقع التي تزورينها. ومسح سجل التصفح لا يضمن إزالة كل أثر. ويقترح Office on Women’s Health (مكتب صحة المرأة الأمريكي) أن حاسوب المكتبة أو هاتف صديقة قد يكون أكثر أمانًا لطلب المساعدة.

اطلبي من خدمة الدعم أن تساعدكِ على التفكير في سلامتكِ قبل أن تغيّري شيئًا أو تغادري. وتنصح NHS (هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة) بالحذر عند اختيار من تخبرينه بخطة المغادرة، حتى لا يعرف من يسيء إليكِ إلى أين تذهبين. ولا تحتاجين إلى خطة كاملة قبل أن تتواصلي.

## تواصلي مع الدعم أو الرعاية الطبية

اتصلي الآن بـ 999 في المملكة المتحدة، أو 911 في الولايات المتحدة، أو برقم الطوارئ المحلي إذا كنتِ في خطر مباشر. وللحصول على الدعم قبل حالة طارئة، تحدثي مع طبيب عام (GP) أو خدمة لمكافحة العنف الأسري في المملكة المتحدة، أو مع طبيبكِ أو National Domestic Violence Hotline في الولايات المتحدة، أو مع خدمة محلية في أماكن أخرى.

في المملكة المتحدة، يدعم National Domestic Abuse Helpline التابع لـ Refuge النساء اللواتي يتعرّضن للعنف الأسري على الرقم 0808 2000 247، ليلًا ونهارًا. وفي الولايات المتحدة، اتصلي بـ National Domestic Violence Hotline على الرقم 800.799.SAFE (7233)، أو أرسلي كلمة START في رسالة نصية إلى 88788، أو استخدمي الدردشة المباشرة. اختاري طريقة تواصل آمنة لكِ.

بعد اعتداء جنسي حديث، تواصلي في أقرب وقت ممكن مع مركز إحالة ضحايا الاعتداء الجنسي أو خدمة طبية عاجلة في المملكة المتحدة، أو مع مستشفى أو خدمة رعاية ضحايا الاعتداء الجنسي في الولايات المتحدة، أو مع خدمة طبية محلية في أماكن أخرى.

اطلبي فحصًا طبيًا عاجلًا الآن من هذه الخدمات إذا كنتِ ربما تعرّضتِ لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV). اسألي عن دواء للوقاية من HIV، ولا تنتظري موعدًا عاديًا. والرعاية الطبية تستطيع علاج الإصابات، والتعامل مع المخاوف من الحمل أو العدوى المنقولة جنسيًا. ومراكز الإحالة في المملكة المتحدة تستطيع مساعدتكِ حتى لو لم تقرري بعد هل ستبلغين الشرطة.

## متى تُطلب المساعدة

- **طارئ:** اتصلي الآن بـ 999 (المملكة المتحدة) أو 911 (الولايات المتحدة) أو برقم الطوارئ المحلي إذا كنتِ في خطر مباشر.
- **في اليوم نفسه:** بعد اعتداء جنسي حديث، تواصلي في أقرب وقت ممكن مع مركز إحالة ضحايا الاعتداء الجنسي أو خدمة طبية عاجلة (المملكة المتحدة)، أو مع مستشفى أو خدمة رعاية ضحايا الاعتداء الجنسي (الولايات المتحدة)، أو مع خدمة طبية محلية في أماكن أخرى، من أجل الإصابات، والمخاوف من الحمل أو العدوى المنقولة جنسيًا. واطلبي فحصًا طبيًا عاجلًا الآن من هذه الخدمات إذا كنتِ ربما تعرّضتِ لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV). اسألي عن دواء للوقاية من HIV، ولا تنتظري موعدًا عاديًا.
- **حجز موعد:** تحدثي مع طبيب عام (GP) أو خدمة لمكافحة العنف الأسري (المملكة المتحدة)، أو مع طبيبكِ أو National Domestic Violence Hotline (الخط الوطني الأمريكي للعنف الأسري) (الولايات المتحدة)، أو مع خدمة دعم محلية في أماكن أخرى، إذا شعرتِ أنكِ تحت السيطرة أو الضغط. ويمكنكِ طلب المساعدة قبل أن تحدث حالة طارئة.

## مكان إقامتك

تختلف الخدمات والإرشادات من بلد إلى آخر.

- **المملكة المتحدة:** الخط الوطني للعنف الأسري National Domestic Abuse Helpline، التابع لـ Refuge، يدعم النساء اللواتي يتعرّضن للعنف الأسري على الرقم 0808 2000 247. ومراكز إحالة ضحايا الاعتداء الجنسي تقدّم دعمًا طبيًا وغيره بعد الاعتداء.
- **الولايات المتحدة:** عندما يكون ذلك آمنًا، تواصلي مع National Domestic Violence Hotline بالاتصال بالرقم 800.799.SAFE (7233)، أو بإرسال كلمة START في رسالة نصية إلى 88788، أو عبر الدردشة المباشرة.
- **بلدان أخرى:** في أماكن أخرى، تواصلي مع خدمة محلية لمكافحة العنف الأسري أو لدعم ضحايا الاعتداء الجنسي، لتحصلي على الدعم وتعرفي الخيارات المتاحة. واتصلي برقم الطوارئ المحلي إذا كنتِ في خطر مباشر.

## المصادر

1. [Healthy Relationships](https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-relationships), ACOG
2. [Help after rape and sexual assault](https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/help-after-rape-and-sexual-assault/), NHS
3. [Sexual coercion](https://womenshealth.gov/relationships-and-safety/other-types/sexual-coercion), Office on Women's Health
4. [Getting help for domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/), NHS
5. [Controlling or coercive behaviour: statutory guidance framework (accessible)](https://www.gov.uk/government/publications/controlling-or-coercive-behaviour-statutory-guidance-framework/controlling-or-coercive-behaviour-statutory-guidance-framework-accessible), Home Office
6. [National Domestic Abuse Helpline](https://refuge.org.uk/i-need-help-now/how-we-can-help-you/national-domestic-abuse-helpline/), Refuge
7. [Domestic Violence Support | National Domestic Violence Hotline](https://www.thehotline.org/), National Domestic Violence Hotline
8. [Sexual assault](https://womenshealth.gov/relationships-and-safety/sexual-assault-and-rape/sexual-assault), Office on Women's Health

---

يقدّم هذا الدليل معلومات عامة لمساعدتك على الاحتفاظ بسجلاتك والاستفادة منها. وهو ليس نصيحة طبية. إذا أقلقك عَرَض أو حدث تغيّر مفاجئ، يمكنك استشارة مختص في الطب أو التمريض أو الصيدلة.