---
title: "Ruva: تتبّع مجاني للحيض والدورة في متصفحكِ"
description: "تتبّعي الحيض والأعراض والمزاج، ولاحظي الأنماط في سجلاتكِ. مجاني في متصفحكِ وعلى Android ودون حساب. وتطبيق iPhone قادم قريبًا."
url: "https://myruva.co/ar"
language: "ar"
---

# Ruva: وضوح أكثر، كل يوم.

تتبّعي الحيض، وسجّلي شعوركِ، ولاحظي الأنماط في سجلاتكِ، مع دعم هادئ من محاولة الحمل إلى مرحلة ما حول انقطاع الطمث.

تطبيق مجاني لتتبّع الحيض والدورة الشهرية والحمل، متاح الآن في متصفحكِ وعلى Android وقريبًا على iPhone وiPad، مع دعم بعد الولادة وفي مرحلة ما حول انقطاع الطمث. سجّلي ما تريدين، ولاحظي الأنماط في سجلاتكِ، واحتفظي بملاحظاتكِ في مكان واحد.

## Ruva في لمحة

- **ما هو:** تطبيق لتتبّع الحيض والدورة الشهرية والحمل، مع أوضاع لمحاولة الحمل والحمل والأشهر التي تلي الولادة ومرحلة ما حول انقطاع الطمث.
- **لمن:** لكل من تأتيها الدورة الشهرية، سواء كانت تحاول الحمل أم لا، ولكل من تمرّ بالحمل أو الأشهر التي تلي الولادة أو مرحلة ما حول انقطاع الطمث.
- **السعر:** مجاني. كل الميزات للجميع، دون حاجز دفع أو فئة مدفوعة أو إعلانات. الدعم الاختياري وفق مبدأ «ادفع ما تشاء» في تطبيقات الهاتف (المبلغ المقترح $2.99 شهريًا) لا يضيف أي ميزة. ولا توجد مدفوعات على الويب.
- **الخصوصية:** يبقى ما تسجّلينه على جهازكِ (في تطبيق الويب، أي في متصفحكِ). ولا يغادره إلا إذا شغّلتِ المزامنة بين أجهزتكِ، أو أنشأتِ نسخة احتياطية سحابية، أو شاركتِ مع الشريك، أو نشرتِ في المجتمع. لا حاجة إلى حساب إلا لمزامنة أجهزتكِ أو للانضمام إلى المجتمع. لا إعلانات، ولا يبيع Ruva البيانات. ويستخدم Ruva خدمة Google Analytics for Firebase مع إيقاف ميزات الإعلانات، لمعرفة كيفية استخدام التطبيق، ويحصي الشاشات المتعلقة بالصحة بنفسه حتى لا تصل إلى Google أبدًا. ويمكنكِ إيقافها.
- **اللغات:** الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية والبرتغالية البرازيلية والعربية (من اليمين إلى اليسار) والصينية المبسّطة والهندية.
- **المنصات:** الويب، في أي متصفح، وهواتف Android وأجهزته اللوحية وساعات Wear OS، عبر Google Play. وتطبيق iPhone وiPad قادم قريبًا، إضافة إلى Mac (كتطبيق iPad) وApple Watch.
- **الانتقال من تطبيق آخر:** يستورد Ruva السجل من ملف تصدير Apple Health، ومن ملفات تصدير Clue وFlo وNatural Cycles وdrip. وMensinator، ومن ملفات CSV، مع معاينة قبل الحفظ وإمكانية التراجع. وعلى Android يمكنه الاستيراد من Health Connect أيضًا. تُقرأ الملفات على الجهاز ولا تُرفع إلى أي مكان.
- **الحالة:** متاح الآن في متصفحكِ وعلى Google Play لأجهزة Android وWear OS، مجانًا ودون حساب. وتطبيقات iPhone وiPad وApple Watch قادمة قريبًا.
- **ملاحظة صحية:** ليس جهازًا طبيًا. لا يشخّص Ruva الحالات الصحية وليس وسيلة لمنع الحمل. وتواريخه تقديرات مبنية على ما سجّلتِه.
- **مكتبة المعرفة:** 149 دليلًا صحيًا بلغة واضحة باللغات الثماني كلها، ولكل دليل مصادره.

## التوفّر

يعمل Ruva في متصفحكِ وعلى Android الآن، مجانًا ودون حساب. وفي المتصفح أيضًا كل شيء تقريبًا. أما قفل التطبيق وHealth Connect والأدوات المصغّرة والاختصارات وتطبيق للساعة والتذكيرات حين يكون Ruva مغلقًا ومدفوعات الدعم، فتحتاج إلى أحد تطبيقات الهاتف. يوفّرها تطبيق Android الآن، ومعه تطبيق Wear OS. وتطبيق iPhone قادم قريبًا، ومعه تطبيق Apple Watch. في المتصفح، لا تظهر التذكيرات إلا حين يكون Ruva مفتوحًا في علامة تبويب، بعد أن تسمحي بالإشعارات.

- تسجيل الحيض وغزارة النزيف (متاح الآن)
- الأعراض والمزاج والطاقة والنوم والملاحظات (متاح الآن)
- تقديرات الحيض وفترة الخصوبة، مع درجة الثقة (متاح الآن)
- الأنماط المسجّلة في تسجيلاتكِ (متاح الآن)
- خلاصة الدورة وملاحظة يومية (متاح الآن)
- وضع محاولة الحمل (متاح الآن)
- الحمل أسبوعًا بأسبوع (متاح الآن)
- بعد الولادة (متاح الآن)
- ما حول انقطاع الطمث (متاح الآن)
- متى تطلبين المساعدة، مع أرقام منطقتكِ (متاح الآن)
- الأدوية والمكمّلات الغذائية (متاح الآن)
- نشاط لطيف وتمارين قاع الحوض (متاح الآن)
- تذكيرات من اختياركِ (متاح الآن)
- مواعيد الحيض المتوقعة في تقويمكِ (.ics) (متاح الآن)
- أدوات مصغّرة واختصارات ومربّع في «الإعدادات السريعة» (تطبيق Android الآن، وiPhone قريبًا)
- ملخص للطبيب (PDF) (متاح الآن)
- مكتبة أدلة بثماني لغات، مع الأدلة المحفوظة ومتابعة القراءة (متاح الآن)
- المشاركة مع الشريك (متاح الآن)
- المجتمع (مع حساب مرتبط) (متاح الآن)
- النسخ الاحتياطي السحابي (متاح الآن)
- تصدير كل شيء واستعادته (متاح الآن)
- الاستيراد من تطبيقات أخرى، مع معاينة وإمكانية التراجع (متاح الآن)
- قفل التطبيق (تطبيق Android الآن، وiPhone قريبًا)
- ثماني لغات (متاح الآن)

## أسئلة شائعة

### ما هو Ruva؟

Ruva تطبيق لتسجيل فترات الحيض وما تلاحظينه يومًا بيوم، مثل الأعراض والمزاج والطاقة والنوم. يساعدكِ على الرجوع إلى سجلكِ ورؤية الأنماط في تسجيلاتكِ. وفيه أوضاع لمحاولة الحمل والحمل والأشهر التي تلي الولادة ومرحلة ما حول انقطاع الطمث.

[جولة في تطبيق Ruva](https://myruva.co/ar/app)

### هل Ruva متاح على iPhone وAndroid؟

على Android، نعم: نزّلي Ruva من Google Play لهواتف Android وأجهزتها اللوحية، مع تطبيق Wear OS لساعتكِ. أما تطبيق iPhone وiPad فقادم قريبًا، ومعه تطبيق Apple Watch، وسيعمل تطبيق iPad على Mac. وإلى أن يصدر تطبيق iPhone، يمكنكِ استخدام Ruva في متصفحكِ.

[طرق الحصول على Ruva](https://myruva.co/ar/download)

### هل يمكنني استخدام Ruva الآن؟

نعم. يعمل Ruva في متصفحكِ، وتطبيق Android متاح على Google Play، مع تطبيق Wear OS لساعتكِ. كلاهما مجاني ولا يحتاج إلى حساب. يبقى ما تسجّلينه على جهازكِ ما لم تزامنيه أو تنشئي نسخة احتياطية أو تشاركيه أو تنشريه. وتطبيقات iPhone وApple Watch قادمة قريبًا.

### ما الذي يمكنني تتبّعه؟

يمكنكِ تسجيل أيام الحيض وغزارة النزيف والأعراض والمزاج والطاقة والنوم والإفرازات المهبلية والجماع والملاحظات، إضافة إلى اختبارات الحمل والإباضة ودرجة حرارة الجسم القاعدية والوزن وشرب الماء. ويمكنكِ أيضًا متابعة الأدوية والمكمّلات الغذائية، وحبوب منع الحمل أو الحلقة أو اللصقة أو الحقنة، ودقائق النشاط، وبعد الولادة الرضعات والحفاضات. لكِ حرية اختيار ما يُسجَّل. لا توجد حقول إلزامية.

[الاطلاع على كل خيارات التسجيل](https://myruva.co/ar/app#logging)

### هل التنبؤات مضمونة؟

لا. الفترات المتوقعة للحيض والخصوبة تقديرات تستند إلى تسجيلاتك، وقد تتغير المواعيد. لا يشخّص Ruva الحالات الصحية، ولا يؤكد الإباضة أو يضمن الحمل، وليس وسيلة لمنع الحمل.

[كيف تتنبأ تطبيقات تتبّع الدورة بموعد الحيض](https://myruva.co/ar/learn/how-period-trackers-predict-your-period)

### هل يمكنني استخدامه دون السعي إلى الحمل؟

نعم. تتبّع الدورة وضع مستقل بذاته، وعرضا الخصوبة والحمل اختياريان. قد تريدين سجلًا جيدًا لفترات الحيض دون أن تخططي للحمل.

### ماذا يحدث للمعلومات التي أدخلها؟

يبقى ما تسجّلينه على جهازكِ، ولا تحتاجين إلى حساب. على الويب، يعني ذلك متصفحكِ. ولا يغادره إلا إذا شغّلتِ المزامنة بين أجهزتكِ، أو أنشأتِ نسخة احتياطية سحابية، أو شاركتِ مع الشريك، أو نشرتِ في المجتمع. يمكنكِ تنزيل كل بياناتكِ أو حذفها بالكامل. لا يعرض Ruva إعلانات ولا يبيع البيانات. يستخدم العرض التجريبي في هذا الموقع تسجيلات تجريبية، ويمحو تعديلاتكِ عند إعادة الضبط أو تحميل الصفحة.

[كيف يتعامل Ruva مع معلوماتكِ](https://myruva.co/ar/privacy)

### هل توجد خطة مدفوعة؟

لا. كل الميزات مجانية للجميع، دون حاجز دفع ودون فئة مدفوعة. إذا رغبتِ، فبإمكانكِ دعم Ruva بمبلغ اختياري تختارينه بنفسكِ في تطبيق Android عبر Google Play، وفي تطبيق iPhone عبر App Store عند صدوره. لا توجد مدفوعات على الويب. المبلغ المقترح $2.99 شهريًا. الدعم لا يضيف أي ميزة.

[كيف يعمل الدعم الاختياري](https://myruva.co/ar/faq#how-does-pay-what-you-want-work)

## الصفحات الرئيسية

- [Ruva](https://myruva.co/ar): تتبّعي الحيض والأعراض والمزاج، ولاحظي الأنماط في سجلاتكِ. مجاني في متصفحكِ وعلى Android ودون حساب. وتطبيق iPhone قادم قريبًا.
- [التطبيق](https://myruva.co/ar/app): جولة في Ruva: الدورة كشريط، وتقديرات مع درجة الثقة بها، وأنماط مسجّلة، وخمسة أوضاع، والأدوية، وملخص للطبيب، ومكتبة من الأدلة.
- [عن Ruva](https://myruva.co/ar/about): لماذا أُنشئ Ruva وما مبادئه: تتبّع اختياري وتقديرات صادقة، دون سلاسل أيام متواصلة أو نقاط، وخيارات واضحة يسهل فهمها بشأن معلوماتك.
- [أسئلة شائعة](https://myruva.co/ar/faq): إجابات قصيرة عن أسئلة شائعة حول الحيض والأعراض والإباضة واختبارات الحمل وتطبيق Ruva، مع روابط لأدلة أكثر تفصيلًا والمصادر التي تستند إليها.
- [مكتبة المعرفة](https://myruva.co/ar/learn): أدلة بلغة واضحة عن الحيض وتكيس المبايض والصحة الجنسية ومنع الحمل والخصوبة والحمل وما بعد الولادة وانقطاع الطمث، مع مصادر كل دليل.
- [احصلي على Ruva](https://myruva.co/ar/download): استخدمي Ruva مجانًا في متصفحكِ أو نزّلي تطبيقَي Android وWear OS من Google Play، دون حساب. أما تطبيقات iPhone وiPad وMac وApple Watch فقادمة قريبًا.
- [الدعم](https://myruva.co/ar/support): إجابات عن استخدام Ruva في متصفحكِ، وميزات التطبيق، وبياناتكِ، وإمكانية الوصول، وكيفية التواصل مع فريق Ruva حين تحتاجين إلى المساعدة.

---

**تنويه صحي.** يساعدكِ Ruva على تتبّع ما تلاحظينه. لا يشخّص أي شيء، وليس وسيلة لمنع الحمل. مواعيده تقديرات تستند إلى ما سجّلتِه. إذا شعرتِ بأن هناك ما ليس على ما يرام، أو ساوركِ القلق، استشيري مختصًا في الطب أو التمريض أو القبالة.